(기초체력의 의미) 기초체력이란 운동 능력과 작업 능력을 의미하며 기초 체력은 전반적인 운동 능력을 발휘하는 데 필요한 체력을 말한다. 반대로 특정 운동 종목의 동작을 수행하는 데 필요한 체력으로 특수 체력 등이 있다. 이런 기초체력은 크게 건강관련 체력과 기능관련 체력으로 나뉜다. 건강 관련 체력은 일상생활에서 적극적으로 활동할 수 있는 신체 능력을 말하며 근지구력, 근력, 심폐지구력, 유연성이 있다. 기능 관련 체력은 스포츠 등에서 기술을 발휘하는 데 필요한 요소를 의미하며 민첩성, 평형성, 순발력 등이 있다. (유연성) 유연성이란 관절 또는 이를 둘러싼 근육과 인대에 의해 움직이는 관절의 행동의 범위를 뜻한다. 일상생활을 하거나 운동, 스포츠에서 동작을 보다 유동적으로 정확하게 수행하고 불의의 사태..